#4. हम लय को ठीक करते हैं और शरीर के सभी हिस्सों के साथ काम करते हैं

1. नाड़ी घुटनों में आठवें स्थान पर रखें
2. एक लय बजाना |♩♩♩♫ | शरीर के सभी अंग बारी-बारी से:

• सिर, कंधे, छाती, हाथ, कूल्हे, पैर।
• विभिन्न दिशाओं और विमानों में

1. बीट बजाना |♩♩♩♫ |
2. पहले तीन बीट अलग-अलग रूपों में बजाए जाते हैं
3. आखिरी दो आठवें स्वर सिर से बजाए जाते हैं।

पहले तीन बीट अब चरणों में बजाए जाते हैं, और अंतिम दो आठवें में कंधों के साथ। अत्यधिक विविधता का लक्ष्य न रखें! सटीक निष्पादन और शरीर के एक हिस्से को दूसरे से अलग करने के लिए पंप करना आवश्यक है। ऐसे बिंदु और श्रमसाध्य अध्ययन के लाभ इस प्रकार हैं:

• शारीरिक अकड़न को मुक्त करता है
• कामचलाऊ व्यवस्था में विविधता लाने में मदद करता है
• शरीर को लयबद्ध स्वर में रखता है: शरीर के किसी भी हिस्से के साथ किसी भी लयबद्ध पैटर्न को करने की क्षमता।

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